20 pazīstamākās veselības kļūdas

Raksta saturs

  • 20 pazīstamākās veselības kļūdas
  • Vispazīstamākās veselības kļūdas 2. daļa

Atkal un atkal ir runa par baumām, kļūdām un pieņēmumiem par veselības tēmu. Mēs sakopojam ar tipiskām un labi zināmām kļūdām. Turpmākie 20 viltus pieņēmumi tiek pārbaudīti, atspēkoti un izlaboti, lai neviens brīnumu dziednieks vai hobiju ārsts nebūtu vairāk iesprostots. Vai veģetārieši dzīvo ilgāk? Kā jūs varat ārstēt troksni ausīs? Vai krākšana ir bīstama? Aizsargā sauļošanās solārijā no saules apdegumiem? Atbildes ir šeit.

1. Traipi uz nagiem nozīmē kalcija deficītu

Nepareizi. Baltās plankumi, kas parādās un izaug no naga, nav kalcija, cinka vai vitamīna deficīta rezultāts. Lielākā daļa no tiem ir nelieli ievainojumi vai spiediena čūlas, kas rodas, piemēram, nagu kopšanas laikā vai caur gaisa burbuļiem nagu plāksnē.

2. Burkāni ir labs acīm

Nepareizi. Lai gan burkāni nodrošina A vitamīna sagatavi, kas ir svarīga acīm, beta karotīns. Tomēr tas neietekmē mūsu redzējumu parastos daudzumos.

Tomēr ir viela, kas ir atbildīga par gaišo un tumšo redzējumu. Tas sastāv no proteīna un A vitamīna. Tāpēc krēslas redze patiešām ir atkarīga no A vitamīna. Šī vitamīna trūkums atšķiras no dažām jaunattīstības valstīm šajā valstī, bet reti.

3. Veģetārieši dzīvo ilgāk

Nepareizi. Daži pētījumi liecina, ka veģetāriešiem ir ilgāks dzīves ilgums. Tomēr tas nav saistīts ar atteikšanos no gaļas vai citiem dzīvnieku produktiem, bet ar citādi ļoti apzinātu veģetāro dzīves veidu - ar sabalansētu uzturu, zemu alkohola daudzumu un cigaretēm un vairāk sporta.

4. Alkohols sasilst

Nepareizi. Pēc alkohola lietošanas tas īsu brīdi kļūst silts, jo alkohols padara jūsu sirdi ātrāku. Sakarā ar to, ka arī izraisīja vazodilatāciju, asinsspiediens pazeminās, tāpēc nav garantēta saprātīga asins plūsma. Tad ķermenis var ātri atdzist, kam ir tieši pretējs efekts.

5. Lasīšana blāvā gaismā bojā acis

Nepareizi. Pirmām kārtām, lasīšana vājā apgaismojumā ir viena lieta: grūti uz acīm. Viņi izžūst un sāk sadedzināt, tāpēc šobrīd redze ir ierobežota. Pēc tam jāizvairās no automašīnas vadīšanas. Tomēr pēc atveseļošanās fāzes acis ir pilnībā spējīgas.

6. Spināti ir veselīgi, jo tajā ir daudz dzelzs

Nepareizi. Spināti ir vērtīgs dārzeņi, kas stimulē muskuļu augšanu, stiprina redzes un elpošanas sistēmu. Bet tas satur nedaudz vairāk dzelzs nekā šokolāde. Un dzelzs, ko faktiski satur spināti, nav pat izmantojams.

Šā īpaši dzelzs bagātīgo dārzeņu stāsts ir ar komatu. Vairāk nekā pirms 100 gadiem dzelzs analīzē faktiskais dzelzs saturs 2,9 miligramos 100 gramos spinātu tika nejauši ziņots par 29 miligramiem. Šī komatu kļūda ir nodota vairākām paaudzēm.

7. Svaigi dārzeņi ir veselīgāki nekā saldēti dārzeņi

Nepareizi. Ja dārzeņi nav no sava dārza vai tuvējā lauksaimnieka, jūs varat pieņemt, ka saldēti dārzeņi satur vairāk vitamīnu un tāpēc ir veselīgāki nekā lielveikalu dārzeņi.

Tā kā dārzeņi bieži tiek pārvadāti lielos attālumos un tiek glabāti ilgu laiku. Turklāt bieži vien tā jau ir novākta nenobriedusi, bet saldēti dārzeņi tiek sasaldēti un novākti svaigā stundā šokējot. Šajā stāvoklī dzīvības vielas sadalās tikai lēni.

8. Nekas nevar tikt darīts pret troksni

Nepareizi. Ir svarīgi, lai pirmais troksnis ausīs vai ar pirmo ausu troksni konsultētos ar ārstu. Īpaši, ja simptomi pēc dažām stundām vai mierīga nakts miega laikā nesamazinās. Ja ir papildu simptomi, piemēram, dzirdes zudums vai reibonis, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Jo ātrāk tiek ārstēts troksnis ausīs, jo labāk izredzes veiksmīgi ārstēt troksni ausīs. Lielākās iespējas pastāv pirmo trīs mēnešu laikā pēc simptomu rašanās.

9. Krākšana ir nekaitīga

Nepareizi. Krākšana ir sarežģīta saikne starp elpošanas un atslābinātiem deguna un rīkles muskuļiem. Ikreiz, kad tiek sašaurināti elpceļi, ir dzirdama tipiskā krākšanas skaņa. Ir daži anatomiski apstākļi, piemēram, palielināti polipi un rīkles mandeles, kas palielina iedarbību.

Pieaugot vecumam, arī muskuļi atslābinās, kas arī atvieglo krākšanu. Cilvēkiem, kas snore, miega laikā ir daļēja nosmakšana. Šo pārsvarā nepamanīto aizrīšanās gadījumu laikā elpošana ilgst līdz divām minūtēm. Krākšana ir nekaitīga saaukstēšanās gadījumā ar aukstumu.

10. Iepriekšēja miecēšana aizsargā pret saules apdegumiem

Nepareizi. Pirms sauļošanās solārijā nav nekādas nozīmes. Solārijos īpaši tiek izmantots UVA starojums. Lai gan tās uzreiz uzlīmē ādu, tās vispār nepiešķir adekvātu ādas aizsardzību, taču, lai aizsargātu ādu, var izmantot saules UVB starus.

Загрузка...

Video: . .Pēc Pusnakts, Starpbrīdis, Ēriks Gruzniņš un daži līdzjutēji : (Novembris 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Populārākas Kategorijas