Kāpēc mēs raudājam?

Kad mēs saucamies, dažādi emocijas var būt izsaucēja: Papildus bēdām, dusmām, bailēm un sāpēm, kā arī priekam rodas šaubas. Bet dažreiz mēs arī bez šaubām saucamies. Ja tas notiek biežāk, var būt iemesls medikamentiem vai depresijai. Neatkarīgi no cēloņa, pēc ilgstoša raudīšanas bieži parādās galvassāpes un pietūkušas acis. Informējam Jūs par tēmu „raudāšana” un atklājiet, kas palīdz pret šādām sūdzībām.

Skumjas pazīme

Diezgan saprātīgi, raudāšana ir emocionāla izpausme, ko parasti - bet ne vienmēr - pavada asaras. Raudāšana bieži ir bēdas pazīme, bet tā var būt saistīta arī ar citām emocijām. Tie ietver, piemēram, dusmas, trauksmi un sāpes, bet arī prieku.

Kāpēc mēs, cilvēki, saucamies zināmās situācijās, joprojām ir pretrunīgi. Kopumā tiek izdalītas divas dažādas tēzes:

  • Crying kā sociālās uzvedības veids, tas ir, komunikācija un sociālā mijiedarbība.
  • Crying kā mūsu ķermeņa un mūsu psihes aizsardzības reakcija, caur kuru jutīgās emocijas var labāk apstrādāt.

Atdalīties no emocionālās raudāšanas ir asaras, kas ritina, kad kaut kas ir ielicis mūsu acīs. To darbība ir skaidri paskaidrota: tie palīdz noņemt svešķermeni no acs un aizsargā acu no izžūšanas.

Kādas ir asaras?

Raudāšana ir saistīta ar lielāko daļu cilvēku ar asarām. Asaras ir sāļš ķermeņa šķidrums, ko rada lacrimal dziedzeri. Atkarībā no gadījuma asaru ķīmiskais sastāvs var atšķirties. Piemēram, „emocionālās” asaras satur ievērojami vairāk hormonu, piemēram, prolaktīna, nekā asaras, kas tiek ražotas, lai mitrinātu acs ābolu. Tāpat emocionālā raudāšana palielina kālija un mangāna koncentrāciju asarās.

Raudāšana: galvassāpes un acu pietūkums

Ikvienam, kurš ilgu laiku ir kliedzis, pēc tam ir jārisina galvassāpes. Kāpēc tieši galvassāpes rodas, vēl nav atrisināts. Domājams, ka tos izraisa spriedze un ķermeņa piepūle. Mēģiniet atpūsties pēc tam, kad iespējams, raudāt, piemēram, pastaigāties. Avārijas gadījumā var palīdzēt galvassāpes tablete.

Vēl viens Stipra raudāšana bieži pietūkušas acis. Mēs jums esam sagatavojuši trīs padomus, kas palīdz novērst acu pietūkumu:

  • Atdzesējiet acis ar divām ēdamkarotēm. Uzlieciet karotes saldētavā dažas minūtes, tad novietojiet tās uz plakstiņiem. Pārliecinieties, ka karotes nav pārāk aukstas.
  • Tā vietā, lai izmantotu karoti, jūs varat izmantot arī gēla pildītu acu masku, lai atdzesētu. Uzglabājiet masku ledusskapī kopā ar jums - lai jūs ārkārtas situācijā to vienmēr lietotu.
  • Papildus dzesēšanai melnā tēja arī palīdz cīnīties pret acu pietūkumu. Vienkārši iemērciet tējkannu remdenu ūdeni 30 sekundes, izspiediet to un novietojiet to uz acīm.

Raudāšana bez iemesla

Ja jums nav iemesla biežāk raudāt, tas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Bieži skartie cilvēki ir stingri uzsvērti cilvēki, kuri ir ar savu spēku beigās. Ar viņiem asaras plūst ātri, nepastāvot īpašam gadījumam. Kaut kas pret overtaxing Lai to izdarītu, jāizveido visu nākamo uzdevumu saraksts. Tad mēģiniet pārvietot vai deleģēt mazāk svarīgus uzdevumus.

Bez pārmērīgas apstrādes arī raudāšana var notikt bez iemesla narkotikas cēlonis. Ja jūs regulāri lietojat noteiktas zāles, jums vajadzētu apskatīt lietošanas instrukciju, lai redzētu, vai ir blakusparādības, piemēram, “depresijas noskaņas”. Tā tas ir, piemēram, ar daudzām anti-baby tabletes.

Ja jūs biežāk raudāt bez iemesla, tas var būt arī pazīme a depresija būt. Šādā gadījumā jums noteikti jāapmeklē ārsts un jāapspriež ar viņu turpmākā rīcība. Mūsu pašpārbaude var arī palīdzēt jums uzzināt, vai Jums var būt depresija. Šeit tas iet uz depresijas testu.

Raudāšana miega laikā

Miega laikā pagātnes dienas informācija un emocijas tiek apstrādātas un pārkārtotas. Tāpēc emocionāli stresa situācijās tas nav tik reti sastopams, piemēram, pēc mīlestības atdalīšanas vai nāves, ka jūs raudāt miega laikā. Tāpēc, ka miega laikā bieži izjūt vai apspiež sajūtas. Nākamajā rītā pamošanās ar asarām acīs vai pamošanās ar savām trokšņiem ir mazliet biedējoša, bet ne bīstama.

Ja jūs miega laikā raudat biežāk, mēģiniet notīrīt izraisošo notikumu un tādējādi mazināt stresu. Jo tik ilgi, kamēr neesat pabeiguši ar šo notikumu, tas var notikt atkal un atkal, ka jūsu miega laikā asaras nāk pie jums. Līdztekus stresa notikumam, kas notika pagātnē, miegu miegā var izraisīt arī nākotnes stress. Padomājiet par to, kāpēc jūs baidāties no pasākuma un jautājiet sev, vai tas patiesībā ir pamatots.

Raudāšana: noderīga vai nē?

Vai raudāšana pozitīvi ietekmē mūsu garīgo veselību, vienmēr ir atkarīga no individuālā gadījuma. Kopumā „nomierinoša” raudāšana palīdz labāk tikt galā ar atvadīšanos. Tā ir normāla sēras daļa, tāpēc to nedrīkst apspiest. Tomēr ne vienmēr, raudāšana, uzlabo garīgo stāvokli. Īpaši izmisīgi, bezspēcīgi traipi var negatīvi ietekmēt mūsu garīgo veselību.

Tas, vai raudāšana ir noderīga, ir atkarīga arī no attiecīgās personas personības un no klātesošo cilvēku sniegtā atbalsta. Piemēram, raudāšana tiek vērtēta kā pozitīva, ja attiecīgā persona nebija viena pati. Veicot mierinājumu, vajadzētu būt uzmanīgiem, lai sākumā atrastos otra persona, un uzklausīt bez tiešas spiediena uz situācijas maiņu.

Atšķirības starp vīriešiem un sievietēm

Vidēji vīrieši retāk nekā sievietes. Saskaņā ar Oftalmoloģijas biedrības pētījumu vīriešiem ir asaras vidēji 17 reizes gadā, bet sievietēm - 64 reizes. Ir arī dažādi iemesli, kāpēc vīrieši un sievietes saucas: sievietes bieži saskaras ar zaudējumiem un konfliktu situācijās. No otras puses, vīrieši sauc par atdalīšanu vai empātiju.

Загрузка...

Video: Mēs satikām Evelīnu Parkeri! #slavenibarigaplaza Raudājām mēs gandrīz nomirām (Novembris 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Populārākas Kategorijas