Krampji kājās

Ko darīt kāju krampjos? Aptuveni 40% vāciešu atkārtoti cieš no sāpīgiem teļu krampjiem. Pārsvarā ietekmē sportisti, daudzas sievietes, grūtnieces un pensionāri. Daudzos gadījumos notiek Kāju krampji naktī un tādējādi arī traucēt miegu.

Kā tas nonāk teļa krampjos?

Katru muskuļu sastāvā ir neskaitāmas muskuļu šķiedras, kas ir saistītas ar smalkiem nerviem. Ar šo nervu palīdzību smadzenes kustības laikā smadzenes sūta stimulu, kas stimulē muskuļu šķiedras slēgšanu. Tas nāk par vēlamo muskuļu spriedzi. Parasti notiek relaksācijas fāze. Bet, ja notiek piespiedu nervu stimuls, muskuļi nevar atpūsties - viņš krampji.

Bieži cēloņi teļu krampji īsumā

Teļu krampju cēloņi parasti ir nekaitīgi, bet teļa krampji var arī norādīt uz nopietnu slimību. Parastie teļa krampju cēloņi ir:

  • Elektrolītu līdzsvara traucējumi, piemēram, magnija deficīts
  • Pārmērīgs darbs darbā un sporta laikā
  • nogurums
  • Dažu medikamentu ilgstoša lietošana
  • Asinsrites traucējumi kājās
  • Nervu traucējumi muskuļu šķiedrās
  • Osteoartrīts ceļa locītavā

Elektrolītu līdzsvara traucējumi kā iemesls

No traucējumiem elektrolītu līdzsvarā sportisti tiek īpaši skarti. Vingrošanas laikā jūs zaudējat daudz šķidruma un daudz minerālu. Ja minerālmateriālu uzglabāšana netiek papildināta pēc treniņa, tas var novest pie minerālu trūkuma. Šeit ir tikai minerālvielas muskuļu šķiedru kontrolei. Jo, ja trūkst minerālu, piemēram, magnija vai kālija, muskuļu tensing un relaksācija vairs nedarbojas nevainojami.

Papildus svīšana vingrošanas laikā elektrolītu līdzsvara traucējumus var izraisīt pārāk zema šķidruma uzņemšana, liela šķidruma zudums caurejas vai vemšanas un nieru slimību dēļ. Arī dažas zāles, piemēram, caurejas līdzekļi, var izraisīt nakts krampju rašanos.

Elektrolītu līdzsvara traucējumi var izraisīt ganāmpulka krampjus gan vecumā, gan vecumā. Īpaši vecāka gadagājuma cilvēki bieži nepietiek pietiekami labi un pārāk maz šķidruma. Turklāt vecuma vecumā samazinās nervu funkcija, kas veicina teļu krampju veidošanos.

Tā kā hormonālās svārstības var ietekmēt arī elektrolītu līdzsvaru, grūtniecības laikā biežāk var rasties teļu krampji. Lai to novērstu, ķermenis jāpiegādā pietiekami daudz magnija, īpaši grūtniecības otrajā pusē.

Nervu bojājumi kā teļa krampju cēlonis

Ikvienam, kurš cieš no teļa krampjiem, neskatoties uz magnija un citu minerālu lietošanu, jāmeklē medicīniskā palīdzība, jo nervu bojājumi var būt arī teļa krampju cēlonis. Nervu bojājumus var izraisīt galvenokārt vielmaiņas slimības, piemēram, diabēts. Turklāt nervus var bojāt arī alkohola lietošana vai nieru darbības traucējumi.

Atkarībā no slimības veida, var tikt bojāti nervi centrālajā nervu sistēmā vai perifērijā. Rezultātā stimulus vairs nevar pareizi pārnest uz muskulatūru un var rasties pārmērīga muskuļu reakcija. Turklāt var notikt arī tas, ka daži mehāniskie procesi vairs nevar notikt.

Muskuļu slimības kā teļa krampju cēlonis

Retos gadījumos muskuļu slimība var būt teļa krampju cēlonis. Šādas slimības ir apkopotas kolektīvā jēdzienā "miotonija", un tām raksturīga patoloģiski ilgstoša muskuļu spriedze. Tas izraisa teļa krampjus.

Ilgstošās muskuļu spriedzes cēlonis ir muskuļu jonu kanāli. Šeit nervu stimuli tiek paņemti nepareizi vai nosūtīti nepareizi. Bieži šie traucējumi ir iedzimti.

Kāju krampji: ko darīt?

Загрузка...

Video: Ko darīt, ja regulāri rauj krampji? (Novembris 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Populārākas Kategorijas