Kālija trūkums

Kā attīstās kālija deficīts? Kālijs ir svarīgs minerāls, kam ir svarīga loma organismā šķidruma līdzsvaram un elektrisko impulsu pārnesei uz nervu un muskuļu šūnām. Kālija līmeni precīzi regulē organisms. Nepieciešamais kālija daudzums tiek ņemts no uztura un tas, kas ir pārāk daudz, vienkārši izdalās. Tomēr dažādu iemeslu dēļ var kālija trūkums asinīs, kas dažkārt var pat apdraudēt dzīvību.

Kālija deficīta cēloņi

Vai kālija trūkumam ir skaidri iemesli? Parasti normāls uzturs nodrošina pietiekamu kālija daudzumu organismā, jo kālijs ir daudzos pārtikas produktos. Ja rodas kuņģa-zarnu trakta traucējumi ar smagu vemšanu vai caureju, zarnu fistulas, kā arī caurejas līdzekļu vai diurētisko līdzekļu (ūdens tablešu) lietošana ilgākā laika posmā, tas var izraisīt Kālija deficīts asinīs nāk.

Pat ar pārmērīgu sāls patēriņu un alkohola lietošanu, smagu svīšanu un šķidruma piegādes trūkumu var būt, ka pazeminās kālija līmenis organismā. Tāpēc sportistiem, gados vecākiem cilvēkiem un pacientiem ar bulīmiju īpaši ietekmē kālija deficīts (kālija deficīts, hipokalēmija).

Kālija deficīts: simptomi un pazīmes

Kālija trūkums organismā ir izteikts pa labi vispārēji simptomi piemēram:

  • nogurums
  • galvassāpes
  • reibonis
  • nelabums

Pārsteidzoši simptomi ir šādi:

  • aizcietējums
  • muskuļu krampji
  • paralīze
  • cirkulācijas problēmas

Svarīgākās kālija funkcijas organismā ir šķidruma līdzsvara un kuņģa-zarnu trakta regulēšana, kā arī iesaistīšanās muskuļu un nervu funkcijā. Tādēļ, ja simptomi parādās šajās jomās, tas var liecināt par kālija deficītu. Tas ir bīstami, ja kālija deficīts ietekmē sirds muskuļa darbību un līdz ar to izraisa sirds aritmijas.

Līdzsvarot kālija deficītu

Lai kompensētu kālija deficītu, tas parasti neprasa daudz pūļu. Iesaistītajām personām vēlams būt spēcīgām Kāliju saturoši pārtikas produkti piemēram, veseli graudi, žāvēti augļi, avokado, banāni, kartupeļi un rieksti, lai paaugstinātu kālija līmeni organismā. Kālija piedevas drīkst lietot tikai pēc medicīniskas konsultācijas.

Vienkāršāks veids kā patērēt vairāk kālija ir ilgstoši pagatavot kartupeļus vai pākšaugus. Kālijs šķīst ūdenī un tāpēc paliek gatavošanas ūdenī. To var pagatavot pēc gatavošanas, ko izmanto kā zupas vai mērces pamatu, vienlaikus novēršot kālija deficītu.

Загрузка...

Video: TRAFOS pietiekams Fosfora un Kālija daudzums augos tā ir augšanas enerģija ! LV (Novembris 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Populārākas Kategorijas