Detoksicējošs līdzeklis: ķermeņa detoksikācija

Raksta saturs

  • Detox izārstēt ar pamata pārtikas produktiem
  • Detox izārstēt ar sulām

Tas tiek uzskatīts par brīnuma ieroci pret ķermeņa aptaukošanos un detoksikāciju: izārstēt. Apmēram šis termins ir dažādas diētas un daudzi produkti, kas palīdz organismam attīrīties no toksīniem. Bet kas īsti ir detoksikācija? Un vai viņa tiešām kaut ko sniedz? Mēs sniedzam atbildes.

Kas ir detox izārstēt?

Termins "detox" ir angļu vārda "detoksikācija" saīsinājums, kas nozīmē detoksikāciju. Detoksicējošs līdzeklis ir "moderns" termins a Detoksikācijas vai detoksikācijas izārstēšana ar īpašu diētu. Šajā ziņā detoksikācijas izārstēšana nav nekas jauns, jo līdzīgi diētas ir izmantoti jau daudzus gadsimtus - īpaši alternatīvajā medicīnā.

Ko dara detoksikācija?

Apnicis izskats, pāris kilogrami pārmērīgi uz svariem un vispārējs izsmiekts un neefektīvs sajūta - tas ir daudziem pazīstams. Ikdienas vices, piemēram, nikotīns, kofeīns, alkohols, stress, neveselīgs uzturs, kā arī pārāk mazs vingrinājums un miega ilgums ilgstoši nav labs ķermenim.

Būtībā iestāde var patstāvīgi atbrīvoties no piesārņojošām vielām. Tomēr, ja vairāki no minētajiem faktoriem ilgstoši sanāk kopā, organismu var apgrūtināt detoksikācija.

Detoksikācijas ārstēšanai ir jāspēj novērst šo izskaloto ķermeņa stāvokli, atbalstot organisma pašattīrīšanās spējas. Turklāt ķermenis jānovieto optimālā līdzsvarā.

Kas notiek detox izārstēšanas laikā?

Detoksikācijas orgāni aknas, žults, nieres, zarnas, āda un limfātiskā sistēma tiek attīrīti kā detox diētas sastāvdaļa. Tādējādi ķermenis tiek detoksicēts, metabolisms pastiprinās un pazeminās asinsspiediens, holesterīna līmenis un cukura līmenis asinīs. Un turklāt jūs varat viegli zaudēt kilogramu vai divas.

Kā darbojas attīrīšanas līdzeklis?

Ja tiek jautāts, kā darbojas detoksikācijas darbi, ir divas atbildes vai varianti (termini "izārstēt" un "diēta" tiek izmantoti sinonīmi):

  1. Tukšā dūšā līdzīgā detoksitārā diēta būs pilnīga atturēties no cietas pārtikas. Tā vietā ēdienkartē ir svaigas augļu un dārzeņu sulas un dārzeņu buljons.
  2. Otrajā variantā dioksīda uzturs ir atļauts izmantot tikai pamata pārtikas produktus.

Abas detox spa vietu formas ir sīkāk aprakstītas turpmāk.

Kas jums ir jāapsver detox izārstēšanā?

Neatkarīgi no tā, kura no divām izvēlētajām iespējām, veicot detoksikoloģisko ārstēšanu, jāņem vērā:

  1. Ļoti svarīgi ir tas, ka ķermenis pietiekami daudz šķidruma tiek baroti. Ideāli ir divas līdz trīs litri ūdens vai nesaldinātu augu tēju dienā - pat ar attīrītu ar sulu.
  2. Dienas kaloriju daudzumam vajadzētu būt izārstēšanas laikā 800 kilokalorijas nepārsniedz. Tomēr, lai izvairītos no uzturvielu, minerālvielu vai vitamīnu trūkuma, ir jāēd sabalansēts un daudzveidīgs uzturs. Ilgākai diētai vajadzētu konsultēties ar ārstu.
  3. Neveselīgas vices Smēķēšana, alkohols, kafija un saldumi ir tabu laikā, kad tiek izārstēts.
  4. pietiekami miegs un respites ikdienas dzīvē atbalsta ķermeņa atveseļošanās procesu.
  5. Mērens sports pilnīgi pabeigta detoksikoloģiskā izārstēšana. Sports, piemēram, vingrošana vai joga, aktivizē limfātisko sistēmu un atbalsta asinsriti.

Turklāt detox diētu drīkst veikt tikai tad, ja tā atbilst fiziskajām prasībām.

Detox diēta nav visiem

Pamatprasība, kas nepieciešama, lai izārstētu, ir veselīga. kas veselības sūdzības piemēram, nieru darbības traucējumiem vai vienā ēšanas traucējumi cieš vai ir cietis, jāveic tikai detoksikācijas diēta medicīniskā uzraudzībā.

arī Grūtnieces, zīdīšanas periods un bērni vajadzētu atturēties no šīs ārstēšanas.

Detoksikācija: trūkst zinātnisku pierādījumu

Tas, ka jūs zaudējat svaru ar dienas devu mazāku par 800 kilokalorijām, ir acīmredzams. Tomēr saskaņā ar Vācijas Uztura biedrību (DGE) nav zinātniski pierādīts, ka detoksicējošs līdzeklis veicina toksīnu izdalīšanos no organisma.

Eksperti uzsver, ka veselīgs cilvēka ķermenis var atbrīvoties no kaitīgām vielām bez ārējas palīdzības. Fun flash uzturs bija bez ilgtermiņa panākumus.

Ikvienam, kurš jūtas pārāk taukains vai nosusināts, tā vietā vajadzētu pastāvīgi mainīt savu uzturu un dzīvesveidu. Ēd veselīgu, dzeriet daudz, un fiziskā un garīgā labsajūtai būtiska ir vingrošana un miega sajūta.

Detox izārstēt ar pamata pārtikas produktiem

Šādā veidā ir atļauts izmantot cietu pārtiku, bet ne katrs pārtikas produkts. Tā kā detoksikācijas formula balstās tikai uz pamata pārtiku. Šeit jūs varat uzzināt, ko jūs varat ēst šādā dioksīdā un kas nav un kā izārstēt.

Kas izraisa detox diētu ar sārmu pārtiku?

Cita starpā mūsu labklājība ir atkarīga no tā, ka skābes un bāzes attiecība organismā ir līdzsvarota. Ja lietojat vairāk skābu saturošus pārtikas produktus, piemēram, cukuru vai gaļu, tas var pārvērst skābumu.

Tas nozīmē, ka detoksikācijas orgāni vairs nevar pietiekami samazināt skābes un piesārņojošās vielas tiek nogulsnētas saistaudos. Pēc tam jūs iegūstat svaru, ātrāk saslimst, vai varat koncentrēties slikti.

Lai atjaunotu līdzsvaru starp skābi un bāzēm, detoksikācijas formula nosaka tikai vai galvenokārt galvenokārt pārtikas produktus. Tā kā pamata uzturs nodrošina organismam viegli uzsūcošu minerālu un barības vielas un atbrīvo detoksicējošos orgānus. Tas atjaunos skābes un bāzes līdzsvaru.

Starp citu: Pamatā un neatkarīgi no jebkura diēta ieteicams lietot 20% skābes un 80% bāzes.

Pārtikas produkti: kas ir atļauts?

Ikviens, kas domā, ka jums ir jāiet badā, ir nepareizā virzienā. Jo detox uzturs ir daudz delicious pārtiku.
Atļautie pārtikas produkti ir visi galvenie pārtikas produkti. Tie ietver, piemēram:

  • nogatavojušies augļi un žāvēti augļi
  • kartupeļi
  • Salāti ar rūgtajām vielām, piemēram, radicio vai arugula
  • olīvas
  • sojas pupas
  • mandeles
  • sezams
  • kaltēti augļi
  • Garšvielas un garšaugi
  • parasti visi dārzeņi, izņemot tomātus

Ir lietderīgi izmantot detox izārstēt tikai bioloģisko pārtiku un neapstrādātu pārtiku, jo tie ir bez toksīniem.

Kas nav atļauts?

Skābes veidojoši pārtikas produkti, piemēram:

  • dzīvnieku pārtika un tauki, piemēram, gaļa, desa, zivis un olas
  • Labība un labības produkti, piemēram, maize un makaroni
  • sinepes
  • etiķis
  • Indijas rieksti, zemesrieksti, pistācijas
  • Cukurs un saldie dzērieni
  • alkoholiskie dzērieni
  • kofeīna dzērieni
  • Krāsvielas un garšas
  • lipeklis

Bezmaksas plāns vai ceļvedis detox izārstēšanai ar pamata pārtiku ir atrodams internetā vai detox izārstēšanas grāmatās. Piemēram, jūs varat sākt dienu ar smoothie, pusdienlaikā baudīt garšīgus salāti un baudīt vieglu zupu vakarā.

Cik ilgi ilgst detoksu izārstēšana ar sārmu pārtiku?

Ja tiek jautāts par detoksikoloģijas ārstēšanas ilgumu, nav vispārējas atbildes. Tā vietā ikvienam ir jālemj par sevi individuāli, jo viņi jūtas ērti.

Detox izārstēšanas varianti ir pieejami ar pamata pārtikas produktiem, kas ilgst no 3 līdz 21 dienām. Iesācējiem ieteicams sākt 3 vai 5 dienu ārstēšanas kursu. Uzlabotie un profesionāļi, kuriem ir pieredze "detoxing", var arī izārstēt 7, 14 vai 21 dienu.

Загрузка...

Video: Latvieši no ārvalstīm brauc uz dzimteni veikt ķermeņa detoksikāciju (Novembris 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Populārākas Kategorijas