Tik veselīgs ir ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķi uzskata par vecu mājas līdzekli dažādu slimību profilaksei un ārstēšanai. Tam vajadzētu ne tikai pozitīvi ietekmēt cukura līmeni asinīs, bet arī ābolu sidra etiķa ikdienas dzeršanai vajadzētu stiprināt imūnsistēmu. Pateicoties antibakteriālajai iedarbībai, tas var palīdzēt arī ar cistītu. Mēs izskaidrojam, kas ir ābolu sidra etiķī, un atklāt dzēriena recepti.

Veselīgs ābolu sidra etiķa efekts

Tie, kas katru dienu dzer ābolu sidra etiķi, palīdz nodrošināt savu ķermeni ar vitamīniem, mikroelementiem un minerālvielām. Turklāt viņš tiek pamanīts, ka viņš pamosties, stiprina imūnsistēmu, palīdz pret galvassāpēm un astmu. Turklāt ābolu sidra etiķi uzskata par līdzekli veselīgai ādai, matiem un nagiem.

Arī ābolu sidra etiķis samazina cukura līmeni asinīs un tādēļ var palīdzēt ārstēt diabētu. Turklāt tiek teikts, ka tas palīdz novērst hipertensiju un pazemina holesterīna un asins lipīdu līmeni. Ābolu sidra etiķa diētā vajadzētu pat stimulēt gremošanu un vielmaiņu, tādējādi veicinot svara zudumu.

Ar etiķi pret baktērijām

Ābolu sidra etiķis darbojas antibakteriāla, aptur baktēriju vairošanos. Piemēram, šis etiķis palīdz cistītam un veicina brūču dzīšanu atvērtās brūcēs.

Ābolu sidra etiķis, kas tiek pielietots ārēji, palīdz pret sviedriem, gļotām un saules apdegumiem. Vienkārši piepildiet attiecīgo vietu ar neatšķaidītu šķidrumu. Par sviedru kājām un sportistu kājām ieteicama 15 minūšu gājiena vanna ar atšķaidītu ābolu sidra etiķi 1: 4.

Starp citu, tā dezinfekcijas efekts padara ābolu sidra etiķi par dabīgu tīrīšanas līdzekli, ko var izmantot kaļķakmens un baktēriju noņemšanai. Pat pēc sviedru traipiem drēbēs var labāk izskalot pēc pirmapstrādes ar ābolu sidra etiķi.

Kondicionieris mutes dobuma higiēnai

Iekaisuma un traumu ārstēšanai mutē un rīklē ieteicams lietot mutes skalošanas līdzekli ar pusi tējkarotes ābolu sidra etiķa glāzē ūdens.

Starp citu, šāds kondicionieris tiek uzskatīts arī par zobu balināšanas līdzekli. Tomēr šis efekts ir saistīts ar to, ka ābolu sidra etiķis uzbrūk emaljai - tā ir balināšanas metode nav ieteicams.

Ābolu sidra etiķis - labs gremošanas process

Ābolu sidra etiķim ir antibakteriāla iedarbība, kas novērš baktēriju izplatīšanos zarnās. Regulāri dzerot, viņam būtu jārīkojas kā maiga resnās zarnas tīrīšana un jāatbrīvo gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējums un vēdera uzpūšanās.

Kas attiecas uz gremošanu, tam ir arī daudzas citas pozitīvas sekas. Ir teikts, ka ābolu sidra etiķis palīdz novērst grēmas un mazina pilnības sajūtu kuņģa skābes trūkumā.

Sakarā ar labvēlīgo ietekmi uz gremošanu un vielmaiņu, ābolu sidra etiķis ir populārs arī kā svara zudums. Tā kā dzērienam vajadzētu detoksicēt, palielināt tauku dedzināšanu un vienlaikus samazināt apetīti.

Dzert ābolu sidra etiķi - padomi lietošanai

Kad un cik bieži jūs dzerat ābolu sidra etiķi, tas ir garšas jautājums. Daži dzer skābu dzērienu pirms vai pēc katras ēdienreizes, citi tikai vienu vai divas reizes dienā kā atspirdzinājumu starp.

Šo etiķa dzērienu lietošanai piemēro šādus ieteikumus:

  • Stikla sidra etiķa dzēriens pirms brokastīm var palīdzēt uzlabot vielmaiņu.
  • Starp dzērienu un maltīti jānotiek 15 minūtes.
  • Ja jūs uzņemat ābolu sidra etiķi grēmas, jums vajadzētu dzert pēc ēšanas.
  • Lai saglabātu emalju, pēc katras sidra etiķa dzēriena izskalojiet muti ar ūdeni un nogaidiet 30 minūtes ar zobu tīrīšanu.

Receptes ābolu sidra etiķa dzērienam

Ābolu sidra etiķa dzērienam ir dažādas receptes. Dažreiz etiķi sajauc ar minerālūdeni, dažreiz ar karstu ūdeni, ābolu sulu un medu. Arī kokteiļos vai tīrā ābolu sidra etiķī var dzert - tas ir atšķaidīts daudz vairāk sagremojams rīklē, kuņģī un zarnās.

Iespējamā ābolu sidra etiķa dzēriena recepte ietver šādas sastāvdaļas:

  • 1 glāze remdena ūdens
  • 2 tējkarotes ābolu sidra etiķa
  • 1 tējkarote medus

Ikvienam, kas gatavo etiķi uz ilgu laiku, vajadzētu atšķirties no dažādām receptēm. Ābolu sidra etiķi var izmantot arī salātu mērci, gaļas un zivju ēdienu pagatavošanai un kā dabīgu konservantu.

Ābolu sidra etiķa uzturvielu saturs

Ābolu sidra etiķi tradicionāli izgatavoti no sidra, tas ir, fermentētiem āboliem. Šim alkoholiskajam dzērienam pievieno etiķskābes baktērijas, kas spirtu fermentē etiķskābē. Tajā pašā laikā ābolos atrodamie vitamīni un minerālvielas saglabājas daudz mazākā mērā. Turklāt fermentācijas procesā tiek pievienotas papildu barības vielas. Tomēr etiķa variants neatbilst ābola uzturvielu saturam.

Ābolu sidra etiķis satur:

  • minerāli kālija, kalcija, magnija, nātrija, fosfora, hlora un sēra
  • mikroelementi - dzelzs, fluors, varš, varš, mangāns, silīcijs, cinks un bors
  • vitamīni B1, B2 un B6, folskābe, C vitamīns, E vitamīns un beta karotīns (provitamīns A)
  • rupjo lopbarību
  • tanīna skābes tanīns
  • antioksidantu flavonoīdi
  • aminoskābes
  • fermenti
  • organiskās skābes, piemēram, citronu un etiķskābi

Ietekme uz skābes un bāzes līdzsvaru

Pat ja ābolu sidra etiķis garšo skābu, tas ir nedaudz sārmains. Organiskās skābes ābolu sidra etiķī organismā izmanto enerģiju, lai pēc vielmaiņas procesa paliktu tikai tādi pamata minerāli kā kālijs. Tāpēc ābolu sidra etiķi uzskata par grēmas izārstēšanu, kas nomierina skābes un bāzes līdzsvaru un var novērst hiperhidozitāti.

Pirkt ābolu sidra etiķi - pievērsiet uzmanību?

Pērkot ābolu sidra etiķi, jāpievērš uzmanība labai kvalitātei. Ideāls ir nepasterizēts (neuzsildīts) dabīgs (nefiltrēts) ābolu sidra etiķis, kas izgatavots no veseliem augļiem.

Pat tad, ja etiķis ir pieejams lielveikalā, veselības pārtikas veikals bieži piedāvā labāku kvalitāti. Tā kā rūpnieciski ražots ābolu etiķis bieži tiek iegūts no ābolu paliekām un ar mākslīgām piedevām, tā parasti satur ievērojami mazāk barības vielu.

Starp citu, ābolu sidra etiķi var izgatavot arī ar pacietību. Ja vēlaties dzert dzērienu pats, jums vajadzētu izmantot organiskos ābolus vai ābolu misas.

Kritikas efektivitāte

Lai gan ābolu sidra etiķi tiek plaši izmantots kā vecs mājas līdzeklis, liela daļa no tai piešķirtās ietekmes līdz šim ir bijusi nav zinātniski pierādīts. Kā pierādīts tikai viņa antibakteriālais efekts.

Ābolu sidra etiķi tiek piedāvāti arī kā uztura bagātinātāji. Visdārgāko kapsulu un tablešu efektivitātei nav arī zinātnisku pierādījumu.

Ābolu sidra etiķa blakusparādības

Blakusparādības var rasties, dzerot ābolu sidra etiķi, galvenokārt skābes klātbūtnes dēļ:

  • Ja Jums ir jutīgs kuņģis vai zarnas, vispirms jāapspriež ar ārstu, ja ieteicams lietot ābolu sidra etiķa dzērienus.
  • Lai izvairītos no rīkles kairinājuma, nevajadzētu dzert ābolu sidra etiķi.
  • Tā kā etiķis uzbrūk emaljai, ir svarīgi rūpīgi izskalot pēc dzeršanas.
  • Jutīgai ādai ārējā lietošana var kairināt un izžūt ādu.

Grūtniecības laikā ābolu sidra etiķa lietošana parasti ir pieļaujama, bet ieteicamie daudzumi ir labāk jāprecizē ar ārstu. Pat alkohola sidra etiķa dzeršanai pat diabēta slimniekiem jākonsultējas ar ārstu.

Загрузка...

Video: Cep, kamēr mīksts - Veselai sirdij E02 - "Chilli con carne" (Novembris 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Populārākas Kategorijas