Kas ir zupa koma?

Tas ir simptoms, kas katru dienu skar miljoniem cilvēku, un kuriem nav gandrīz nekādu tiesiskās aizsardzības līdzekļu. No biroja mēs steidzamies ēdnīcā, izturamies pret patīkamu zupu, galveno ēdienu un desertu maltīti, dodamies atpakaļ uz galda un pēkšņi uzbrūk nemierīgs nogurums. Diagnoze: zupa koma.
Lai gan no rīta viss noritēja veiksmīgi, koncentrēšanās un motivācija bija augsta, un kalnu darbs lēnām samazinājās, saprātīgs darba veids tagad šķiet gandrīz neiespējams. Acis ir smagas, domās tikai ap māju dīvānu, un pat kafija vairs nevar darīt neko.

Zupa koma: Power nap var palīdzēt

Tā ir zupa koma, ko sauc arī šnicele koma ir zināms, ļoti dabiska parādība. Pēc ēšanas, kuņģī tiek izmantota daudz asins, lai pārnestu bojātās barības vielas aknās. Rezultāts: asinsspiediens pazeminās, mēs esam miegaini, mīksti un nepiespiesti.

Turklāt cilvēkiem, kas parasti pēcpusdienā parasti ir no 13 līdz 14 pulksteņiem, ir bioloģiska vara. Noguris būtu divreiz atbilstošāks. Eksperti iesaka desmit līdz divdesmit minūšu "jaudas nap". Tas parasti ir pietiekams, lai savāktu jaunu enerģiju un izdzīvotu zupa koma. Tomēr sauļošanās nedrīkst ilgt ilgāk par 30 minūtēm, jo ​​tad cirkulācija nonāk pagrabā un miegainība ir spēcīgāka nekā agrāk.

Izvairieties no zupa koma

Diemžēl lielākā daļa priekšnieku nav tikpat patīkami, ka viņu kolēģi savās rokās novieto galvas uz sava datora klaviatūras, turklāt galds nav visērtākā gulēšanas vieta. Labāk ir novērst sevi no spēļu noguruma, piemēram, krustvārdu mīklas vai viktorīnas spēles ar kolēģiem.

Bet, ja jūs vēlaties izvairīties no zupa komas, jums nav jāsaglabā nulles diēta. Tas ir pietiekami, nevis sātīgs karija vai tauku cūkgaļa, lai ēst vieglus salātus vai - patiesībā - zupu. Zupas koma vārds patiesībā tiek nepareizi aizdomāts. Viegli sagremojamiem, zema tauku satura pārtikas produktiem nav nepieciešama tik liela gremošanas gremošana - tāpēc viņiem ir vajadzīgs arī mazāk asins un jāiegūst ķermenim vairāk enerģijas.

Neliela gremošanas pastaiga ap bloku pēc pusdienām ir līdzīga iedarbībai. Ja laiks vai priekšnieks to pat neļauj, tas var palīdzēt atbrīvoties no lifta ceļā no ēdnīcas un paņemt kāpnes. Tas iziet cirkulāciju, nodrošina ķermenim skābekli un nesniedz zupas koma.

Загрузка...

Video: 60 seconds - Na co komu woda? ZUPA POMIDOROWA - to przepis na zwycięstwo! . .? (Novembris 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Populārākas Kategorijas